Lámete si hlavu s tím, jak sestavit jídelníček na hubnutí? Jaké potraviny do něj zařadit a v jakém množství? Nevíte, co by v takovém jídelníčku nemělo chybět? A které druhy jídel by bylo rozumné ze stravy zcela vypustit? Jestliže se potýkáte s nadváhou a rozhodli jste se svůj problém začít řešit, je úprava jídelníčku logickým krokem. O tom nemůže být sporu. Ostatně, podobným způsobem…